Slik unngår man treningsskader

Slik unngår man treningsskader - Nikolaisen Coaching

Det er mange grunner til at folk bestemmer seg for å begynne å trene, de ønsker å komme i bedre form, gå ned i vekt, eller fordi de trenger å restituere seg etter skade eller sykdom. Uansett motiv, så er enhver form for treningsaktivitet et positivt tiltak for egen helse, dessuten er det morsomt og […]

Fem gode grunner til styrketrening

Fem gode grunner til å styrkeløfte - Nikolaisen Coaching

Hvis man går inn i et hvilket som helst treningsstudio i Norge i dag og spør alle som er der hvorfor, vil man sannsynligvis få like mange svar som antall personer man spør. Dog er det enkelte svar som går igjen noe oftere enn andre, og når det gjelder styrketrening har vi her tatt for […]

Vi i Nikolaisen Coaching ønsker deg en riktig god sommer!

Vi i Nikolaisen Coaching ønsker deg en riktig god sommer!

Vi ønsker alle våre kunder, bekjente og samarbeidspartnere en riktig god sommer! Dette er en tid for å ta seg en velfortjent pust i bakken og lade opp batteriene til den siste delen av 2021! Har du noen spørsmål? Ta kontakt på nikolaisenmail@gmail.com eller +47 938 40 532 hvis du har noen spørsmål, så svarer […]

Tips til utendørs trening

Tips til utendørs trening

Sommeren er her, og for mange er det ensbetydende med late dager i solen, kanskje på stranden etter jobb eller skole. For de som regelmessig frekventerer et eller flere treningssentre, vil det kanskje også bety en betydelig nedtrapping av treningen. Men det behøver slett ikke være slik, for selv om det er sol og deilig […]

Fem myter om kosthold og trening

Fem myter om kosthold og trening

At riktig kosthold er viktig for å opprettholde en god helse er det vel ingen tvil om, og i kombinasjon med god og riktig trening skal det ikke mye til før man både føler seg bedre, og ikke minst, livskvaliteten endrer seg betraktelig til det bedre enn tidligere. Nå er det imidlertid ikke så lett […]

Finn motivasjon med hjelp fra en personlig trener

Finn motivasjon med hjelp fra en personlig trener

Mange som går med tanken om å begynne å trene vurderer også om de skal benytte seg av en personlig trener til dette. Å benytte seg av en personlig trener vil nok ha flere fordeler enn ulemper, men likevel kan spørsmålene være mange. Hvem skal man velge? Hva vil det koste? Og sist men ikke […]

Mindre aktive enn tidligere

Mindre aktive enn tidligere

Vi lever i en verden hvor vi blir stadig mindre aktive i hverdagen. Der folk tidligere enten gikk eller syklet til et arbeide som ofte var fysisk krevende sitter svært mange av oss i dag helt stille på et hjemmekontor. Hvor kanskje den eneste fysiske aktiviteten er å gå ut etter mer kaffe på kjøkkenet. […]

Fem gode grunner til å bruke en personlig trener

Fem gode grunner til å bruke en personlig trener

Det er mange gode grunner til at man bør benytte seg av en personlig trener, og her har vi valgt ut fem av de viktigste årsakene. 1. Motiverende Det å ha en personlig trener er gjerne mer motiverende enn å skulle trene på egenhånd. For det første vil treneren være der og fortelle deg hvordan […]

De beste måtene å øke fettforbrenningen på

De beste måtene å øke fettforbrenningen på

Enten om du ønsker å forbedre din generelle helse eller om du bare skal ned noen kilo, kan det være ganske utfordrende å forbrenne overflødig fett. Heldigvis finnes det enkle trinn du kan ta for å øke fettforbrenningen. Det er alltid snakk om trening og kosthold når man skal ned i vekt, men det finnes […]