Kosthold & vektreduksjon

Her fokuserer vi på å skape gode og sunne holdninger til trening og mat. Vi vil hjelpe deg uansett utgangspunkt – enten du aldri har trent før og ønsker å skape en bedre livsstil, eller om du bare trenger litt ekstra hjelp og motivasjon.

 

Vi fokuserer på en gradvis tilpasning slik at endring i aktivitetsnivå og kosthold skal føles overkommelig. Målet er at du skal klare, og ha lyst til, å opprettholde de sunne verdiene vi skaper sammen. Her vil du få mål for uken som vi setter sammen, det vil være et treningsmål og et kostholds mål for hver uke. Og etter hvert som disse målene blir lettere kan vi gradvis legge inn flere mål.

Høres dette ut som noe for deg?

Ta kontakt på e-post: nikolaisenmail@gmail.com