Slik unngår man treningsskader

Slik unngår man treningsskader - Nikolaisen Coaching

Det er mange grunner til at folk bestemmer seg for å begynne å trene, de ønsker å komme i bedre form, gå ned i vekt, eller fordi de trenger å restituere seg etter skade eller sykdom. Uansett motiv, så er enhver form for treningsaktivitet et positivt tiltak for egen helse, dessuten er det morsomt og […]

Fem gode grunner til styrketrening

Fem gode grunner til å styrkeløfte - Nikolaisen Coaching

Hvis man går inn i et hvilket som helst treningsstudio i Norge i dag og spør alle som er der hvorfor, vil man sannsynligvis få like mange svar som antall personer man spør. Dog er det enkelte svar som går igjen noe oftere enn andre, og når det gjelder styrketrening har vi her tatt for […]