Fem myter om kosthold og trening

Fem myter om kosthold og trening

At riktig kosthold er viktig for å opprettholde en god helse er det vel ingen tvil om, og i kombinasjon med god og riktig trening skal det ikke mye til før man både føler seg bedre, og ikke minst, livskvaliteten endrer seg betraktelig til det bedre enn tidligere. Nå er det imidlertid ikke så lett […]

Mindre aktive enn tidligere

Mindre aktive enn tidligere

Vi lever i en verden hvor vi blir stadig mindre aktive i hverdagen. Der folk tidligere enten gikk eller syklet til et arbeide som ofte var fysisk krevende sitter svært mange av oss i dag helt stille på et hjemmekontor. Hvor kanskje den eneste fysiske aktiviteten er å gå ut etter mer kaffe på kjøkkenet. […]

Hvordan lykkes med livsstilsendring?

Hvordan lykkes med livsstilsendring?

Du har bestemt deg for å ta steget mot en bedre livsstil, men hvordan lykkes du egentlig med livsstilsendring? Det er små, enkle grep du kan ta som vil føre til et sunnere og bedre liv. Du er heldigvis ikke den eneste som blir stresset av alle mat- og treningstips som i realiteten ikke passer […]