Fem gode grunner til styrketrening

Fem gode grunner til å styrkeløfte - Nikolaisen Coaching

Hvis man går inn i et hvilket som helst treningsstudio i Norge i dag og spør alle som er der hvorfor, vil man sannsynligvis få like mange svar som antall personer man spør. Dog er det enkelte svar som går igjen noe oftere enn andre, og når det gjelder styrketrening har vi her tatt for […]

De beste måtene å øke fettforbrenningen på

De beste måtene å øke fettforbrenningen på

Enten om du ønsker å forbedre din generelle helse eller om du bare skal ned noen kilo, kan det være ganske utfordrende å forbrenne overflødig fett. Heldigvis finnes det enkle trinn du kan ta for å øke fettforbrenningen. Det er alltid snakk om trening og kosthold når man skal ned i vekt, men det finnes […]

Men’s Physique – Er det for meg?

Hvordan begynner man å konkurrere innen Men's Physique?

Du har brukt mye tid på å bygge opp musklene dine og ser utrolig bra ut. Har du vurdert å vise det frem? Å konkurrere innen Men’s Physique er en kul og morsom måte å få vist deg frem. Hvis Men’s Physique virker interessant for deg, lurer du sikkert på hvordan man kan begynne å […]

Til deg som vil konkurrere i Bikini Fitness

Til deg som vil konkurrere i Bikini Fitness

Bikini Fitness blir stadig mer populært og flere jenter blir inspirert til å begynne å trene og konkurrere. Spørsmålet er om det egentlig er noe for deg? I dette innlegget skal vi forklare hva Bikini Fitness egentlig er og hva som vil kreves av deg som utfører.Vi håper at dette kan gi deg det endelige […]

Du trenger muskelstyrke og styrketrening!

Du trenger muskelstyrke og styrketrening!

Det er ingen hemmelighet at alle burde trene styrketrening. For å oppnå en tilfredsstillende effekt og sterkere muskelstyrke bør man trene styrketrening minst to ganger i uken. For å trene hele kroppen vil det ta nærmest en time, hvis vi inkluderer oppvarming. Er det i det hele tatt verdt den tiden det tar? Hvorfor styrketrening? […]

Bodybuilding: Topp 8 feil

Bodybuilding: Topp 8 feil

Du har nå jobbet hardt med bodybuilding i flere uker med å trene og spise riktig, men så ser du deg selv i speilet og tenker: «Hvorfor får jeg ikke større muskler?« Dette er et skrekkscenario flere av oss frykter. Bodybuilding og å få større muskler er en lang vei å gå, og mange av […]